协会为技师学院开设《给心灵戴上“防护罩”》心理解压讲座

为应对新一轮新冠病毒疫情反复，根据卫健委、教育厅关于疫情期间学生心理健康教育工作相关要求，扎实落实学校疫情防控政策，引导学生以正确的心态应对疫情，学会疫情期间心理调适方法，有针对性的进行防疫心理疏导，提升学生心理素质，守护师生生命安全。2022年4月14日下午，盐城技师学院邀请盐城市心理健康服务协会理事长蒋洁开展了以《给心灵戴上“防护罩”--谈谈疫情下如何做好心理调适》为主题的线上心理讲座，电气工程学院、智能制造学院、幼儿健康与护理学院等学院学生在线在线聆听了讲座，其他同学利用课余时间观看了讲座回放。

蒋老师从“认识疫情——接纳现实避免恐慌”，“处理情绪——合理渲泄正确表达”，“调整心态——幸福生活快乐工作”。三个方面娓娓道来，向大家讲述什么是心理健康、心理健康的重要性、心理调适的方式，具体的减压手段，从实践角度帮助大家在困境中增强逆商，在矛盾中接纳自我，在生活中加深对幸福的理解，引导同学们正确认知、积极思考、放松身心、自我管理。蒋老师开导封闭管理中的同学要勇敢面对困难，积极寻求同伴互助，呵护心理健康。鼓励同学们学会自我心理调适，调整负面情绪，保持良好心态，戴好抵御病毒的“心理口罩”。

蒋老师鼓励大家“你走过的路，会成为你的人生风景；你的经历，会成为你的宝贵财富；曾经的负担，是生命馈赠给你的礼物；你受过的苦，会照亮你的未来。你若安好，便是晴天。愿我们都能被这个世界温柔以待。”

听完讲座，幼儿健康与护理学院一位同学给蒋老师留言：没有⼀个冬天不可逾越，没有⼀个春天不会来临。面对疫情形势依然严峻的情况，学校为守护我们的心理健康为我们开展了疫情期间心理健康讲座。蒋老师教给我们一些应对心理问题的有效方法。其中对我最适用的是“制定有效目标，避免拖延”。也是从这次讲座中，我学会了高效学习的方法。在这场没有硝烟的战争里，科学、勇气、信念是我们紧握的武器。汇聚众志，必能成城，在痛苦之后，我们会变得更加坚强；在磨难之后，我们会变得更加勇敢；在历练之后，更加理智的我们必将迎来更光明的希望。谢谢蒋老师！