心理健康服务协会蒋洁开设沉浸式团体心理辅导讲座

11月15日下午，应盐城市人民政府机关幼儿园邀请，盐城市心理健康服务协会理事长蒋洁为90多名教师开展沉浸式团体心理辅导活动，让老师们在心理活动中思考人生、学会规划、珍惜生命、获得滋养。

活动在优美激情的命运交响曲中开始，蒋老师让大家闭上眼睛，想象自己是指挥家，指挥着自己的人生，大家沉浸其中，挥舞膀臂，感到无比自信。这个活动让大家感受到了每个人都是独一无二的人，都有着不一样的人生，我们是命运的主导者，学会规划自己的人生。

接下来蒋老师带领大家探索澄清价值观——人生五样，让大家写出生命中最重要的五样东西，然后根据指导语一一划掉，最后留下最重要的东西，大家觉得很难抉择，活动中大家更看清了自己的价值观，知道了自己的目标和方向。第三个活动是时间管理——撕纸看人生，通过让大家撕去自己已过的时间、浪费的时间、睡觉的时间、每天都要做的事情的时间等，留下的时间就是自己还剩下的属于自己的时间，在活动中大家明白原来自己剩下的时间并不是很多，在这有限的时间里面自己必须学会规划人生、实现梦想，才能使自己的人生更有意义。最后的活动成就梦想——手握人生中，蒋老师让大家在彩纸上画出自己的手印，五个手指分别写出五种最大的能力，掌心写上自己要实现的梦想，让大家分享自己的能力和梦想之间的联系。同时让大家思考，要实现梦想，还需要做些什么。整个活动过程大家热情高涨，积极参与，园长在分享环节中说：“在活动中我更加了解了自己，体验到了人生的价值，以前从未觉得属于自己的时间还余这么少，以后要好好珍惜时光，做更多有意义的事情，也希望每个老师都能实现自己的梦想。”最后，蒋老师带领大家高举自己画的手指梦想图，告诉自己：“相信自己是最棒的，付出努力就会有回报。”

本次活动圆满结束，在轻松愉悦的氛围中，大家认清了自己，感受到了人生重要，坚定了自己的梦想，教师们表示会继续努力，多思考、多感悟，为实现自己的梦想而努力奋斗！