协会开设“疫情下民众心理调适”心理云课堂

“自新冠疫情出现以来，防控疫情已成为新常态，并改变着人们的生活方式。戴口罩、勤洗手、保持社交距离等日常防疫措施变成了人们生活的一部分，在保护人们健康的同时，也给人们的心理带来了无形的压力。”为了更好地帮助我市民众在常态化疫情防控下做好心理调适，学习心理健康方面的知识，掌握心理危机干预的技巧，增加疫情控制的信心，帮助避免出现消极情绪。引导全市民众在疫情下学会“爱自己”，做到珍惜生命、增强体魄、追求卓越，以更加积极、乐观的心态工作和生活。2022年4月13日上午，盐城市心理健康服务协会理事长蒋洁老师开设了“疫情下民众心理调适”心理云课堂《给心灵戴上“防护罩”》。

蒋老师从“认识疫情——接纳现实避免恐慌”，“处理情绪——合理渲泄正确表达”，“调整心态——幸福生活快乐工作”。三个方面娓娓道来，向大家讲述什么是心理健康、心理健康的重要性、心理调适的方式，具体的减压手段，从实践角度帮助大家在困境中增强逆商，在矛盾中接纳自我，在生活中加深对幸福的理解。

亭湖卫健委工作人员还将直播链接推送给上海来亭湖集中隔离人员心理危机干预微信群中，为有效缓解被隔离人员及工作人员的紧张焦虑情绪发挥了积极作用。

此次讲座，已经吸引了8000多人次观看，不仅让民众对心理健康的重要性有了更深刻的认知，也帮助民众掌握了心理调试的方法，同时为进一步做好心理健康教育工作、全面打赢疫情防控阻击战提供坚实的心理保障，受到了广泛好评。