9月9日上午，盐城市心理健康服务协会理事长、盐城市绿洲心理咨询技术研究院院长蒋洁在阜宁中学广益讲堂为该校1100多名高一年级学生举行新学期首场心理健康教育讲座。该校德育处丁玉华主任主持了讲座，这次讲座的主题是“展开双翅 追逐梦想——与高一同学漫谈人际关系与人生目标”。

蒋老师针对高一同学的身心特点，主要讲了三方面的内容：一是用积极的思维，建立良好的人际关系；二是用科学的方法，调节负面情绪和压力；三是用明确的目标，激发强大的学习动力。蒋老师从人际关系的重要性、学生人际关系的主要构成、影响人际关系的因素、建立良好人际关系的方法等方面，引导同学们把握交友的方向、遵循与人交往的原则，学会尊重和宽容、欣赏和赞许，不断加强自我修养提高人格魅力。在讲到情绪和压力时，蒋老师指出，情绪好，快乐多，幸福感强；心情愉快，注意力集中，学习效率高；情绪好的人免疫力强、身体好；心态积极，做事会非常顺利。蒋老师还仔细传授了倾诉、宣泄、运动、转移、镇静、腹式呼吸、生理平衡等有效管控情绪的方法，还特别强调在无法自我排解时，一定要敢于向专业人士求助。在讲到人生目标时，蒋老师指出，大目标是由一个个小目标积累而成的，我们每一个目标都必须是清晰明确的、必须是可测量的、必须是有时间限制的；要善于运用自我心理暗示的方法，强化目标意识，激发内在动力，一步步把梦想变为现实。

蒋老师的讲座，贴近学生身心实际和成长需求，知识丰富、观点新颖，针对性、实用性强。历时两个小时的讲座，同学们或凝神屏气地聆听，或台上台下踊跃地互动，气氛活泼而热烈，活动取得圆满成功。